29/01/2016

by alcidesouto 12:34 0 comentários

Café da Manhã as 09hs: Abacaxi, Melão, Melancia, 2 pães de queijo e Suco detox

Lanche das 10:30hs: 1 copo de café preto com açúcar

Almoço: Brócolis, alface, tomate, cenoura, beterraba, pene ao suco com calabresa e carne assada.1 xícara de café preto com açúcar

Lanche das 15:30hs: pulei

Lanche das 18:00hs: pulei

Lanche do treino: pulei

Janta: 1 omelete com palmito, ervilha, frango, queijo, milho e tomate, suco de limão sem açúcar.